15 phút HIIT siêu đốt mỡ tại nhà | Đốt mỡ toàn thân hiệu quả | iammaitrang #stayhome #withme

15 phút HIIT siêu đốt mỡ tại nhà | Đốt mỡ toàn thân hiệu quả | iammaitrang #stayhome #withme



Video lần này khác với mọi lần, mình cùng nhau tập luyện nhân dịp có nhiều thời gian ở nhà nhé.
15 phút HIIT hôm nay gồm:
– 18 bài tập
– 30s tập, 15s nghỉ
– Các bài tập từ dễ đến khó.
Chưa cần động tác phải đẹp, cứ nhấc mông dậy tập đã rồi dần dần sẽ đẹp anh em nhé. Trang cũng chưa đẹp. Sẽ đẹp dần khi ta tập nhiều ^^

👉🏻 Subscribe iammaitrang để được truyền động lực mỗi ngày nhé các bạn ơi:
👉🏻 Đừng quên Trang còn một kênh YouTube Biệt Đội Bơm Lực nữa, chuyên bày trò hay ho cho mọi người vui và đóng góp cho cộng đồng xung quanh: bit.ly/themonsters

🌵Follow Instagram của Trang – nơi hoạt động sôi nổi nhất – để được truyền cảm hứng mỗi ngày:
🌵Follow Facebook Page của Trang để đọc thêm nhiều bài viết của Trang:
🌵Tham gia Facebook Group LIVE JOYFULLY – dành riêng cho những người tin vào phong cách sống tích cực của iammaitrang:
🌵Facebook cá nhân của Trang:
🌵Website của Trang – dành cho công việc: www.iammaitrang.com

Cảm ơn các bạn đã ủng hộ YouTube Channel #iammaitrang – nơi giúp bạn phát triển bản thân, sống tích cực hơn để đạt được cuộc sống mà bạn mơ ước! Nhớ subscribe và bật thông báo để xem nhiều videos của Trang hơn vào 8h tối thứ Hai và tối thứ Sáu hàng tuần nhé!!! ☀️

#stayhome #hiit #workout

Nguồn: https://69ipc.com/

Xem thêm bài viết khác: https://69ipc.com/lam-dep/

Related Post

36 Comments

  1. Mình tập bao lâu rồi mà quay lên mới thấy nhìn mình có nhiều động tác nhìn chưa đẹp nhờ? Hê hê, kệ đi, cứ tập là thích rồi các bạn ơi. Tập cùng Trang điiii!!!

  2. tập này bao lâu thì mới thấy kết quả ạ, bo giờ mới đc như chị ạ

  3. E tập xong đau chân 2 ngày hôm nay r😭

  4. Kết bạn nhé em❤😊👍

  5. Yêu luôn từ lần đầu tập theo

  6. Tập cái này chân em bị to ra luôn ý

  7. Chị làm có vẻ không đc tốt và chuyên nghiệp lắm :(((

  8. Dáng đẹp quá 😍😍

  9. Mình cao 1m73 nặng 78kg hiện tại đang cố gắng còn 48kg

  10. Chị ơi cho em hỏi tập bài này có giúp giảm mỡ bắp tay và đùi nhanh nhất ko ạ hay em cần phải tập thêm bài cho bắp tay và đùi ạ

  11. Có cần khởi động không ẵ

  12. Chị ơi có kiêng k chị nhỉ

  13. Tập cái này có to mông và đùi ko ạ.vì đùi và mông e to ạ

  14. Chị ơi bài này tập tiêu hao khoảng bao nhiêu calo ạ

  15. Bài này tập đốt bao nhiêu calo ạ

  16. Hiệu quả lắm chị ơi em tập bài của chị kết hợp ăn kiêng với đi bộ giảm được gần 1kg trong 2 ngày

  17. Chị Trang ơi, 15' như vậy đốt cháy khoảng bao nhiêu năng lượng ạ?

  18. Mọi ng ê làm theo ii mik đã làm và giảm r :33

  19. Đã tập 2 tuần và giảm 2kg!👍👍👍

  20. Bạn nào tập rồi cho rì viu với🤣 giảm bn kg ạ

  21. cj ơi bài này tập buổi sáng đc k ạ

  22. Chị ơi tập bài này có bị to chân và mông ko ạ ? Vì chân em khá to và cứng phần bắp chân ạ 😭

  23. Em có thể làm được gì cho anh
    Chị

  24. Tập khoảng bao lâu mới ốm vậy chị trang

  25. C Trang cho e hỏi video này đốt đc bao nhiêu calo thế ạ

  26. Cảm ơn MT

  27. Tuyệt vời quá

  28. Tập vào buổi tối có được k ạ

  29. Cảm ơn chị hôm nay em mới thấy bài tập của chị
    Tập theo rất thích luôn môg hoo chảy tim đập nhộn nhịp

  30. Bài tập này có giảm cân không

  31. Có ai tập bị to đùi k ạ

  32. Có ai tập bị to đùi k ạ

  33. bắt đầu tập, thaya khá mệt nhưng sẽ cố gắng

  34. Chị ra thêm video tập hiit cardio đi ạ!!!!!!!!!!!!

  35. Chị ơi bài này đốt bao nhiêu calo v ạ ??

  36. Cảm ơn c nhiêu đã chia sẽ bài tập. E rất thích sáng nào cũng tạp hết

Leave a Reply