15 phút TẬP BỤNG TẠI NHÀ để có bụng phẳng, Eo thon cho nữ – Trang Le Fitness

15 phút TẬP BỤNG TẠI NHÀ để có bụng phẳng, Eo thon cho nữ – Trang Le Fitness



15 phút TẬP BỤNG TẠI NHÀ để có bụng phẳng, Eo thon cho nữ – Trang Le Fitness
✪ Subscribe:

➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một cách đáng kể.
➥ Follow Me:
» I:
» F:

➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
—————————————/-­——————————–
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup

Nguồn: https://69ipc.com/

Xem thêm bài viết khác: https://69ipc.com/lam-dep/

Related Post

45 Comments

  1. Chị có thể để tên app tính thời gian trên đt mà chị dùng đc kg ạ?

  2. Mn ơi cho mì h hỏi c Trang bảo lqf tập lại 3 lần có nghĩa là mình tập 1 lần y như video c hướng dẫn xong tập lại từ đầu 1 đến 2 lần nữa đúng ko? Hay mỗi động tác tập 3 lần ạ?

  3. Mê body e quá . Hướng dẫn tập đùi và mông đi e

  4. Cách tập ở nhà rất tốt đó bạn,cảm ơn bạn!

  5. Tập theo 15' mà dài như 1 thập kỉ huhu, mỏi kinh khủng

  6. Có ai tập mà bị nhứt bụng như e k ạ

  7. 6.7.20

  8. Chị ơi cho em góp ý nhé, chị có thể để thời gian bên 1 góc video đi ạ, khó biết tg lắm chị

  9. Em gầy nhưg muốn eo nhỏ thì tập đc k chị

  10. C ơi người gầy mà mỡ bụng nhiều thì nên tập ntn ạ

  11. 3/7 bụng 76 eo 66 .
    Đến ngày 9/7 đo lại xem. Kết quả mình tập có ổn hông🙈

  12. 2 hoặc 3 lần 1 ngày hay 1 tuần em ơi 😅

  13. App tên là Tabata Timer for HIIT

  14. chị ơi e hỏi chút ạ .e mỡ bụng cũng hơi nhiều, kiểu như cũng lì ạ. thì e tập bài này trong thời gian dài với chế độ ăn liệu có giảm k ạ? mà e tập e không gập được phần cổ lên cao liệu có hiệu quả k ạ? .hay e phải tập bài khác vậy chị?? e cảm ơn chị ạ

  15. Ngồi gập người lại em làm k đc huhu

  16. Tập có nữa tập đã muốn xỉu

  17. 28/6

  18. 28/6

  19. Bài tập này tốn khoảng bao nhiêu calories ạ

  20. Đau qua ..thơ k nổi 😭..Nhưng phai quyết tâm 😱

  21. 27/6

  22. Đau quá tập ko nổi luôn. Huhu

  23. Tập bao nhiêu lâu thì có kết quả vậy ạ

  24. Ngày 1 done

  25. Tập khoảng 3 tuần hiệu quả rõ rệt luôn chị ơii

  26. Chị Trag ơi cho xin link hoặc tên app ạ

  27. Hay quá em

  28. Theo e biết thì việc hít thở đúng sẽ làm tăng hiệu quả luyện tập. Chị cho em hỏi cách hít thở trong các bài tập như nào ạ?

  29. Cho e xin tên app đi c

  30. Ai biết link nhạc 1:15

  31. Em tap ca thang roi ma van nhu vay chi a

  32. Trong lúc tập thì có được bật quạt hay điều hoà ko chị

  33. Chị ơi eo em 74 tập khoảng bao lâu thì eo giảm còn khoảng 65 ạ❤️Mong chị trả lời 💕yêu chị😘

  34. Cho e xin app tập vs ạ

  35. Mình tập bị đau lưng, phải tập sai không ạ

  36. Gợi cảm làm quên cả bài tập e ơi @@

  37. mỗi động tác bao nhiêu phút vậy ạ

  38. Moi tập một chút thôi mà mệt rã rời

  39. Tên app là hit counter

  40. Chị ơi em tập ngày đầu mà đau quá

  41. Chị ơi những động tác nâng cổ lên thì mình không cần kết hợp cổ được không ạ?

  42. Tập thế này bầu ngực có bị nhỏ đi ko ạ @@

  43. Tập có múi nhanh k zậy treng

  44. Vậy giảm em đc xuống cm ạ

  45. Có nhạc làm khó nghe quá. 😃

Leave a Reply