30 phút cardio giảm mỡ toàn thân (All level) | 30 minutes cardio fat burner | HNG | Workout #68

30 phút cardio giảm mỡ toàn thân (All level) | 30 minutes cardio fat burner | HNG | Workout #68



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://69ipc.com/

Xem thêm bài viết khác: https://69ipc.com/lam-dep/

Related Post

24 Comments

  1. 16/7/2020

  2. 15/7 53kg cố lênnn

  3. Cho em hỏi tập bài này có bị giảm v3 với v1 không ạ ?

  4. Ngày 14/7, 49kg cố lênn!

  5. Bài tập này đốt bao nhiêu calo vậy ạ

  6. 13/7 ngày đầu tiên mình tập bài này, thở không nổi luôn, đau thắt bụng dưới không biết có sao không nữa 😓

  7. Lần đầu tập e chỉ tập tới lần nhảy dây thứ 2 đc 2 cái là hết nỗi luôn r ă 😂😂

  8. Bài tập này có giúp săn chắc cơ thể không chị

  9. Mình đang định tập mà thiếu quyết tâm quá . Cứ lướt xem các bạn chia sẻ bí kíp . Bạn nào thành công rồi cho mình biết vs

  10. Lần đầu tiên tập hết video :))) đỉnh thật sự :)))

  11. Tập bài này mỡ mặt có giảm bớt ko ạ

  12. Có bài tập và thực đơn cho vòng 1 k ạ

  13. 7/10 có còn ai ko , giờ mình đang có TG rảnh nên tập luyện , thi xong rồi mà nên rảnh, nghỉ hè tập nữa , cầu mong giảm xuống còn 50 kg

  14. 63kg. Chờ kq em sẽ quay lại

  15. Tập có bị lên cơ chân cơ tay ko thưa chị ạ ? Mong chị trả lời ạ

  16. Tập xong bài này buồn nôn luôn đấy các bạn.

  17. Tập bao lây thì có thể thấy hiệu quả ạ

  18. Ngực to thì nên mặc nhưng loại đồ bó sát để trông gầy hơn như ngực lép thì nên mặc mấy bộ rộng rộng nhưng mk thì ngực đã to mà cứ thích mặc mấy bộ rộng rộng nhìn như 47 48 cân mà trong khi đó mk có 43,5 cân. Mong là bài này có thể tan mỡ

  19. 6.7.2020 22h37p tập xong tròn 23h

  20. Cho mk hỏi là mk lên lịch tập là 3 ngày cardio và 3 ngày tập hiit được ko ạ??
    Về chế độ ăn chỉ giảm tinh bột và ăn vặt ạ!

  21. Ngày đầu tập mới đến phút thứ 10 mồ hôi đã chảy đầy người như vừa ik tắm. Cố lắm đến phút 16 là mik cx tắt thở ko tập theo đc nữa. Chị hana khoẻ thật vừa tập vừa nói đc e tập đc có 1 lúc mà đầu óc quay cuồng. Sẽ cố gắng để đập vào mặt bọn ở lớp suốt ngày cà mik và lấy động lục cho con bff cx tập 😀

  22. Chị ơi , em đang ở lứa tuổi dậy thì ý, vậy thì em có tập được không ạ

  23. mấy ngày đầu tập mk cố lém chỉ đc 15p, sau hơn 1 tuần mk bắt đầu quen rùi tập hết bài lun🤣🤣🤣

  24. Tập đc 2 ngày. Nhưng tập tới phút 13 là hả miệng ra thở, tập k nổi nữa

Leave a Reply