HIIT YOGA Bài 1  Siêu ĐỐT MỠ + GIẢM CÂN (30ph, All levels) | YogaBySophie.com

HIIT YOGA Bài 1 Siêu ĐỐT MỠ + GIẢM CÂN (30ph, All levels) | YogaBySophie.com



✅ Bài tập Cardio tăng nhịp tim và đốt cháy nhiều calo trong khoảng thời gian ngắn
✅ Các động tác được lặp đi lặp lại 5-10 lần liên tục và giữ 5-10 đếm.
✅ Phù hợp với người bận rộn nhưng muốn đốt nhiều calo hoặc cần giảm cân nhanh.
Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇

✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:

**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie

#yogabysophie

Nguồn: https://69ipc.com/

Xem thêm bài viết khác: https://69ipc.com/lam-dep/

Related Post

50 Comments

  1. 🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
    🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘

  2. Dang cô giáo đẹp quá

  3. Chi oi cho con bú tập dc ko ạ

  4. bài hay qua chi sophie oi ❤️

  5. Mình bị run cơ đùi và bắp chân ko đứng vững nổi mỗi lần gập gối trước và kéo căng gối sau. Phải ls đây 😂

  6. Mình bị đau khớp gối tập bài này đươc không.Mình đã tập nhiều bài của bạn có vài bài rất đau đầu gối

  7. nha co o dau day chau con cua hinh anh dai dien day

  8. 4:26 chân dưới gót k chạm đất đc phải làm sao ạ

  9. có ai tập bài này giảm cân thành công ko ạ

  10. Muốn giảm mỡ thì nên tập hit yoga hay yoga vinyasa ạ

  11. Em tập yoga theo video của chị cũng được hơn 2 tuần rơi. Thật sự hiệu quả lắm luôn. Càng tập càng thấy khỏe. Cảm ơn chị Sophie nhiều lắm ạ.

  12. 😇🎩
    😁
    👕👍Great!
    👖
    👍✨✨✨
    🎉😊👏😁👏😃🎉
    Congratulations!

  13. Thích lắm cảm ơn bài tập của Sophie nhé , quá hiệu quả luôn.

  14. cám ơn cô, bài này rất hay luôn

  15. thank you sophie!

  16. Lần3 : check

  17. Bai tap hay cam on em nhieu❤️🌷👍

  18. Lần 1: check

  19. Tuyệt vời

  20. Hay ,cảm ơn bạn 😘

  21. cám ơn Shophi nhiều.các bài của bạn rất hay

  22. Chào chị, em muốn tập giảm mỡ bụng thôi, nhưng ko muốn giảm cân thì tập theo này dc ko ạ

  23. Chị ơi bài hay quá. Chị dạy dễ hiểu lắm ạ. Hy vọng chị làm nhiều bài thế này hơn ạ.

  24. Bài tập có hiệu quả lắm ạ. Nhất là vs vùng bụng ạ

  25. Cám ơn Sophie rất nhiều

  26. Hay quá, cảm ơn bạn

  27. Nhìn chị ngon quá tr giáo viên yoga lúc nào cx nhìn và xinh

  28. cô giáo ơi,những bài tập đốt mỡ giảm cân này những người mới tập yoga 1 tuần như con có thể tập không ạ?

  29. 1m57 thì bao nhiêu kí là vừa ạ??

  30. Bị giãn tĩnh mạch chân tập bài này đc k ạ? Mong bị giải đáp giúp, thận!

  31. E bị mập cơ tập cái này giảm cân đc ko ạ mong cj rep

  32. Bài này mỗi ngày tập có dc ko chị

  33. Oa~tập xong cảm thấy khỏe hẳn ra tay run run mồ hôi chảy nhiều cảm thấy tiêu ko ít kcal rồi đó

  34. Vã mồ hôi thật à. Ng mới sẽ khá ê ẩm đây ạ

  35. Tập bài này xong có tăng cơ ko ạ ? Em tập xong mệt vã mồ hôi luôn

  36. người đẹp có giọng nói hay

  37. Mấy nay e tập bị đau ngực với khó thở c….. là bị sao v c

  38. bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng tập bài này có được không ạ

  39. Cảm ơn shopie♥️♥️♥️♥️

  40. Bài này có dành cho người mới tập kg bạn, người mới tập có nổi kg bạn

  41. Khó mà theo được

  42. Tâp hết bài này mà có 120calo 😭😭😭

  43. E cx tập hiit yoga nhưng e k bt lịch ăn và lịch tập thế nào ạ

  44. Chị ơi bài này giảm cân tốt ko chị bao nhiêu calo vậy ạ mong chị trả lời

  45. mình 1m50 nặng 45 kg cần giảm bao nhiêu kí để vừa ạ

  46. Chị ơii em có tập Cardio thì bây giờ em tập kết hợp yoga được ko ạ chị? Em muốn hỏi là tập yoga có bị to đùi hay s ko ạ chị? Em cám ơn ạ❤❤❤

  47. cảm ơn chị ạ

  48. 1m63 thì bao nhiêu kg là vừa ạ

  49. Em ốm mà tập bài này có bị ốm hơn k cô nhỉ

  50. Chi em mới tập một tí thôi mà ra nhiều mồ hôi quá

Leave a Reply